ENTRENAMIENTO PERSONAL

Comprometidos con tu salud y máximo rendimiento

LA ESENCIA DE NUESTRO SERVICIO

Nuestras sesiones de entrenamiento personal se enfocan en mejorar todas tus capacidades físicas en sesiones individualizadas, guiadas y supervisadas por un profesional en todo momento.

Nuestro enfoque de entrenamiento se adapta a tus objetivos específicos y tiene como propósito introducirte en el entrenamiento y ayudarte a alcanzar tu mejor versión, estado de salud y condición física.

¿QUÉ METODOLOGÍA UTILIZAMOS?

Movilidad

¿Alguna vez te has planteado la importancia que tienen tus articulaciones y la posibilidad de entrenarlas?

El entrenamiento de Movilidad es el complemento perfecto en tus sesiones para terminar con la rigidez, molestias o dolores. Entrenar movilidad mejorará tus rangos de movimiento, te permitirá ser mucho más eficiente en la ejecución de tus ejercicios y te ayudará a prevenir los riesgos de futuras lesiones.

icono de mujer realizando ejercicios de preparacion al partto
icono negro de persona realizando ejercicios de fuerza sobre fondo azul
Fuerza

La ciencia avala a ¡la FUERZA!

Nuestras sesiones buscan mejorar, a través del movimiento, todas tus capacidades. Experimenta el sin fin de beneficios del trabajo de fuerza en tu salud. Partiremos siempre de una evaluación funcional de cada caso en particular.

Respiración

¿Conoces los beneficios del entrenamiento de tu patrón respiratorio?

Finaliza nuestras sesiones en un espacio de relajación que te ayudará a conectar con el presente y a disfrutar del sonido de tu respiración.
Consigue una de las mejores herramientas para serenar la ansiedad.
Aprender a parar es IMPRESCINDIBLE.
Aprender a respirar es VITAL.

icono de señora realizando meditacion sore fondo azul
icono de hombre haciendo ejercicios de fuerza

ENTRENAMIENTO PERSONAL

One 2 One – Tú y tu entrenador/a personal

60 minutos de duración

Todas las veces necesarias a la semana según tu caso y objetivo individual

Horario flexible según disponibilidad (posibilidad de agendar a través de nuestra App móvil)

¡Para todo el mundo! Dirigido espacialmente a personas que nunca han entrenado o que buscan su espacio único. También recomendado en embarazo y postparto.

¿QUÉ VAS A CONSEGUIR?

icono de corazon con lineado azul

SALUD POR ENCIMA DE TODO

icono de persona realizando entrenamiento funcional

MEJORA DEL RENDIMIENTO FÍSICO

icono de reloj azul con flechas de velocidad

OPTIMIZACIÓN DEL TIEMPO

icono de cruz reflejando la salud en color azul

PREVENCIÓN DE LESIONES

icono de persona durmiendo en color azul

DESCANSO REPARADOR

calendario con iconos de entrenamiento

ENERGÍA PARA TODO EL DÍA

¿Te ayudamos?

SI tienes cualquier duda no dudes en ponerte en contacto con nosotros en cualquier momento. Nuestro equipo estará siempre a tu disposición encantado de poder ayudarte en lo que necesites.