Molestias en zona lumbar o cervical, rigidez y/o episodios recurrentes de dolor de espalda y/o cuello. Enfoque progresivo para recuperar la confianza al moverte.
RODILLA
Inestabilidad y/o molestias de rodilla al caminar, correr o subir escaleras. Enfoque de fuerza progresiva para evitar la cirugía, acompañarte después de tu proceso de rehabilitación o simplemente volver a moverte sin miedo.
CADERA
Dolor en cadera o glúteo al caminar, sentarte o subir escaleras, sensación de rigidez matutina o limitación que condiciona tu día a día. Recupera movilidad y fuerza de forma progresiva para volver a moverte sin que la cadera dicte lo que puedes hacer.
HOMBRO
Dolor al dormir sobre el hombro, molestias y/o dificultad para levantar el brazo o realizar movimientos por encima de la cabeza. Recupera movilidad y estabilidad con un trabajo progresivo adaptado a ti.
TOBILLO
Esguinces de repetición, inestabilidad al caminar en superficies irregulares o dolor que reaparece con la actividad. Recupera la estabilidad y la confianza en tu tobillo con un trabajo progresivo que complementa la rehabilitación clásica.
Entrenamiento orientado a mejorar fuerza, movilidad y tolerancia a la carga. Guiado y supervisado por licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con más de 15 años de experiencia.
