El dolor lumbar afecta a millones de personas cada año y es una de las principales causas de limitación funcional en adultos. Ya seas una persona sedentaria, trabajes muchas horas sentado o practiques deporte de forma habitual, es probable que
Volver a entrenar después de una lesión de rodilla es uno de los momentos que más dudas genera entre deportistas y personas activas. Tras semanas o meses de recuperación, es habitual preguntarse si la rodilla está realmente preparada para soportar
Diferencias entre readaptador y fisioterapeuta. Tras una lesión, intervienen distintos especialistas para garantizar una recuperación completa. El fisioterapeuta y el readaptador físico deportivo trabajan en fases diferentes, pero con un mismo propósito: devolver al cuerpo su funcionalidad y rendimiento. En
Diferencias entre rehabilitación y readaptación. Tras una lesión, el camino hacia la recuperación pasa por dos etapas clave: la rehabilitación y la readaptación físico deportiva. Aunque suelen confundirse, cada una tiene objetivos y métodos diferentes. En De Movement trabajamos ambas
La esclerosis múltiple puede afectar la fuerza, el equilibrio y la coordinación. Sin embargo, el movimiento adecuado es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida. En De Movement trabajamos con programas de entrenamiento adaptado que ayudan a recuperar
La readaptación físico deportiva es el puente entre una lesión y el rendimiento. No se trata solo de recuperarse. Se trata de volver a entrenar sin miedo, con control y con un plan que respete tu historia. En De Movement
El mito del reposo total Durante años se ha creído que ante una lesión lo mejor es “no moverse”. Sin embargo, hoy sabemos que el reposo absoluto puede ser más perjudicial que beneficioso. El cuerpo necesita movimiento para activar los
No todos los entrenamientos son iguales Cuando hablamos de “entrenar”, muchas personas piensan que levantar pesas o correr sirve para todo. Sin embargo, cada tipo de entrenamiento tiene un propósito distinto: fuerza, resistencia o hipertrofia. Comprender sus diferencias es clave
El pádel: un deporte explosivo que exige más de lo que parece El pádel es rápido, dinámico y muy divertido. Pero también es un deporte que combina aceleraciones, frenadas, giros, saltos y golpes repetidos. Esa mezcla hace que muchas personas
Entrenamiento de fuerza para corredores Muchos corredores creen que para mejorar solo necesitan sumar kilómetros. Sin embargo, el cuerpo funciona como un sistema integrado: si la musculatura no es capaz de soportar el impacto repetido de la carrera, el rendimiento
