Diferencias entre rehabilitación y readaptación. Tras una lesión, el camino hacia la recuperación pasa por dos etapas clave: la rehabilitación y la readaptación físico deportiva. Aunque suelen confundirse, cada una tiene objetivos y métodos diferentes. En De Movement trabajamos ambas
La esclerosis múltiple puede afectar la fuerza, el equilibrio y la coordinación. Sin embargo, el movimiento adecuado es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida. En De Movement trabajamos con programas de entrenamiento adaptado que ayudan a recuperar
La readaptación físico deportiva es el puente entre una lesión y el rendimiento. No se trata solo de recuperarse. Se trata de volver a entrenar sin miedo, con control y con un plan que respete tu historia. En De Movement
El mito del reposo total Durante años se ha creído que ante una lesión lo mejor es “no moverse”. Sin embargo, hoy sabemos que el reposo absoluto puede ser más perjudicial que beneficioso. El cuerpo necesita movimiento para activar los
No todos los entrenamientos son iguales Cuando hablamos de “entrenar”, muchas personas piensan que levantar pesas o correr sirve para todo. Sin embargo, cada tipo de entrenamiento tiene un propósito distinto: fuerza, resistencia o hipertrofia. Comprender sus diferencias es clave
El pádel: un deporte explosivo que exige más de lo que parece El pádel es rápido, dinámico y muy divertido. Pero también es un deporte que combina aceleraciones, frenadas, giros, saltos y golpes repetidos. Esa mezcla hace que muchas personas
Entrenamiento de fuerza para corredores Muchos corredores creen que para mejorar solo necesitan sumar kilómetros. Sin embargo, el cuerpo funciona como un sistema integrado: si la musculatura no es capaz de soportar el impacto repetido de la carrera, el rendimiento
El verano no es una pausa para tu cuerpo ¿Cómo no dejar de entrenar en verano? Con la llegada del calor y las vacaciones, muchas personas reducen o abandonan el entrenamiento. Sin embargo, el cuerpo no entiende de temporadas. Cuando
El cuerpo cambia, pero puede volver a sentirse fuerte: Entrenamiento de fuerza en mujeres con cáncer de mama Durante el tratamiento con bloqueadores hormonales, muchas mujeres experimentan pérdida de masa muscular, aumento de grasa corporal, fatiga y cambios en el
Cuando el cuerpo atraviesa un proceso oncológico, el movimiento importa más que nunca Un diagnóstico oncológico cambia la vida. La energía disminuye, la fuerza se reduce y la confianza en el propio cuerpo se ve afectada. Además, los tratamientos generan
