Molestias en la cadera, sensación de rigidez o dolor al caminar, entrenar o estar mucho tiempo sentado. La cadera es clave en casi todos los movimientos del día a día y cuando pierde capacidad, el cuerpo entero lo nota.
La cadera es uno de los principales centros de fuerza y estabilidad del cuerpo. Unos glúteos con buena capacidad ayudan a distribuir mejor las cargas entre cadera, rodilla y zona lumbar.
En DE MOVEMENT trabajamos la mejora de la capacidad de la cadera a través del ejercicio progresivo y el control de carga, ayudándote a ganar movilidad, fuerza y tolerancia al movimiento de forma gradual.
No buscamos solo que te sientas mejor a corto plazo, sino mejorar la capacidad de tu cuerpo para que puedas moverte con mayor seguridad en tu vida diaria y en el entrenamiento.
Incomodidad en la zona lateral de la cadera al caminar, subir escaleras o dormir de lado. Trabajamos la musculatura que estabiliza la pelvis para mejorar la tolerancia a la carga en el día a día.
Desarrollar fuerza y coordinación del glúteo ayuda a repartir mejor las cargas y a que la cadera tolere el movimiento con mayor seguridad.
Trabajamos movilidad y control en rangos adaptados para que puedas moverte con más libertad en tu día a día y en el entrenamiento.
Cuando la cadera recibe más carga de la que puede gestionar, ajustamos el entrenamiento para mejorar la tolerancia al movimiento de forma progresiva.
